影片一共有三条故事线：青少年罗伯(Rob)年纪轻轻就身陷毒品，她的女朋友泰丝死于过量吸食海洛因，他的哥哥和其他朋友也整日沉迷于让人昏昏沉沉的鸦片制剂，罗伯开始考虑开始新的生活；少妇盖尔(Gail)总是生活在自己的世界里，她有严重的广场恐惧症，于是整日关在家里，沉溺于浪漫爱情小说中寻找安慰，隔壁房间是她的奶奶，关在房间里对患有幽闭恐惧症的她是一种折磨，但是因为行动不便，她没法出去呼吸新鲜空气；上年纪的格莱威夫妇(Gladwin)对一次出轨事件达成妥协，这次年轻时的出轨事件让他们都付出了爱的代价。这三条线之间在情节上几乎没有任何的交织和重合，但共同的主题和隐喻让它们的并置产生了意义。“真实的生活只不过有点艰难。”这是盖尔在书中看到的句子，她读来鼓励自己。而导演杜阿南·霍普金斯试图用不同人的故事告诉我们生活到底有多艰难。吊诡的是，人人都是一个孤独的岛屿...

该片取材于德国传奇门将特劳特曼的真实经历。特劳特曼是一名二战时的德国士兵，他作为战俘被带回英国。在一个偶然的机会下，一位足球经理发现了他的守门天赋并让他参加曼城足球队。开始人们对此提出抗议，但最终特劳特曼凭借自己的高超球技与不懈努力，赢得了所有人的尊重，成为了足坛的一代传奇。特劳特曼的事迹感染了当时势如水火的英德两国人民，人们开始走出战争与仇恨，为足球运动欢呼。

劳拉（Laura）和瑞安（Ryan）彼此是完美的：他们俩都爱梅丽尔·斯特里普（Meryl Streep），之前的恋爱已将他们彻底摧毁，他们也不知道今晚应该做什么。 他们俩都知道，他们必须假装与以前完全不同，以期这次能做到正确。 第二次约会真的有多糟糕，还有什么要损失的？ 瑞安（Ryan）和劳拉（Laura）即将发现。

在一次酒吧聚会上，吉姆（丹尼·摩根 饰）收到了女友米歇尔的分手短信，震惊之余的他获得了来自朋友亚历克斯（迈克尔·索恰 饰）衷心的“祝福”，亚历克斯祝福吉姆在30岁到来之前会失去自己的童贞。一天，他偶然遇见了美丽的姐妹露露（乔治娅·格洛梅 饰）和凯蒂（Kelly Wenham 饰），在朋友的怂恿下，他鼓起勇气上前搭讪，怎料洋相百出。然而，出乎人意料的是，这对姐妹并不像她们看起来那么单纯无害……