有天才味觉的小女生林可颂（宋祖儿 饰），喜欢着自己的同学宋意然（刘冬沁 饰）并追到了美国，意外之中认识了米其林三星主厨江千帆（阮经天 饰）。江千帆收了林可颂为徒并传授她厨艺，还一起准备参加三个月以后的厨艺大赛。林可颂虽然有着天才味觉，但是对厨艺是一窍不通。经过江千帆魔鬼般的训练和创新，林可颂居然有了自己一套特殊的厨艺技巧，然而她在这个过程中也渐渐的找到了自信，成为了更好的自己。在这个过程中宋意然也渐渐的对林可颂产生了爱情，而江千帆也恢复了视力。最终在厨艺大赛上，林可颂一举夺魁，在爱情上则最终与江千帆修成正果。

该剧讲述了3个原生家庭有缺失的孩子组成了一个非血缘关系的家庭，兄妹三人彼此扶持成长，逐渐治愈了内心的伤，与过去的自己和解，成为了更好的人。

根据人民文学奖得主畀（bì）愚同名小说改编。1936年，年轻的复兴社干部训练班学员林楠笙，被复兴社特务处上海区区长陈默群带往上海。陈默群从叛徒那里掌握了一个上海地下党的联络地点，分析出沪江大学的学生朱怡贞就是中共上海市委的联络员。陈默群要林楠笙接近朱怡贞，通过她进而打入地下党内部。在执行活动的过程中，正直单纯的林楠笙不断被顾慎言、纪中原、朱怡贞等共产党人为国为民的使命感和大无畏的牺牲精神吸引，对国民党内部的乱象和社会现实有了更深思考。林楠笙在对日伪的斗争中勇敢果毅，屡立战功，在关乎民族大义面前，多次和共产党人站到一起。经过近十年的认识和选择，抗日战争胜利前夕，林楠笙成长为一名真正的共产党员，并在接下来的解放战争中，利用他在军统的特殊身份，在一些关键时刻，对地下党提供了极大的帮助，为新中国的成立做出了重要贡献。

琅琊阁金牌侍女水无瑕，得江府聘请，辅佐大少爷江白玉学文习武、入仕为官。心高气傲的水无瑕和纨绔的江白玉水火不容，二人彼此更存着不为人知的秘密。水无瑕在寻找失散的胞兄，而江白玉则在查证父亲的死因。命运让两个少年走到了一起。

因酒醉驾车撞死一个小女孩，被判六年刑期的约翰·布恩出狱了。从他跨出监狱大门的那一刻起，小女孩的父亲弗莱迪复仇的眼睛就盯上了他。六年前那悲惨的一幕 无法从弗莱迪的记忆中抹去。他开着一家珠宝店，但大部分时间是在办公室里喝酒，晚上则出入色情场所，烂醉中与一些连名字都不知道的女人鬼混。就在这种恶性 循环中他失去了妻子，幼儿，房子以致生活的勇气。现在他只想亲自动手，杀了肇事者出气。而约翰·布恩也并未因服了六年刑而减减轻罪恶感，他想的不是出狱后开 始新生活，而是琢磨自己的生命还有什么价值。从某种意义上讲，他与弗莱迪是一体的两面。