家境优越的姜文静（孙怡 饰），因为儿时梦想，在父母的反对下偷偷考取了检察官职位，紧张的工作环境，让从小受到“花瓶式”教育的她，显得格格不入。职场上的犯错，生活上的不接地气，让这位大小姐一度陷入低谷，质疑梦想的真谛。直到律师任天宇（张昊唯 饰）如欢喜冤家一般出现在她的生活里，无数次的机缘巧合和案件的交集中，让二人渐生感情， 在一次次的案件和事件中渐渐成长。姜文静越发成长为一名合格的检察官，而任天宇身上的秘密也渐渐浮现。

两年前的全国游泳冠军赛上，实力相当的小海和阿若本打算在200米自由泳决赛中公平竞争，一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利，无缘站上领奖台，并在赛后不告而别。阿若误以为小海故意让贤，耿耿于怀。两年后，阿若在药检审查期返回原籍训练，小海也被普高劝退转学至乐海体校。再次成为队友的两人各怀心事，阿若冷漠执拗，小海游手好闲，二人矛盾不断升级。幸而在队医尤丹、队友小伙伴以及教练员的关怀与帮助下，阿若敞开心扉收获了友谊，小海也重新燃起了对游泳的热情。最终冰释前嫌的两个少年，在队友与师长的欢呼声中，再次并肩站上了全国赛的出发台。

同在乐海体校的阿若和小海关系首次破冰，小海在队友和队医尤丹的关心下重新燃起了对游泳的热情，但少言寡语的阿若却因父亲的高压迟迟未解心结，不仅如此，成绩的下滑让他变得更加恐慌和无助。幸而小海的陪伴让阿若找到了真正的自己，冰释前嫌的两人再次并肩站在了全国赛的出发台……校医尤丹的恐水谜团也最终解开，曾经救过她的“6号”到底是谁渐渐拨开迷雾。乐海队的少年们都在为自己的梦想奋斗，他们每个人都找到了关于“输赢”的意义。

赵乔一和言默是高中同桌，一个是沉默寡言的学霸，一个是开朗迷糊的学渣，不对路的两人其实互相暗恋着对方。毕业前夕，言默仓促表白，赵乔一因为家庭的变故拒绝了他，言默愤然离开。四年后的同学会，两人再次见面，赵乔一鼓起勇气去言默工作的城市。学习和工作无人能敌的言默，却不善于表达自己的感情，他为赵乔一做的那些事，只有他自己知道。而外表大大咧咧内心却敏感自卑的赵乔一也始终说不出那句喜欢。和言默一起经历了无数困难和挫折后赵乔一才明白，要走过去争取自己的爱人，有勇气的人才值得被爱。好在那个她以为一辈子都不会原谅她的人，一直站在原地等她，他告诉她：从见到你的那天起，我就没想过要分开。

酒店管理专业的岳然，来到全国首屈一指的温泉度假酒店实习。三个月期间实习生们将会在不同部门轮岗，通过考核的进入下一阶段培训，没通过考核的直接开除。 跟梦想中华丽多彩的职场生活不同，实习生不但要面对各种奇葩客人，还要小心应对挑剔的上司和处处设防的老员工。每个人都在淘汰边缘垂死挣扎。 岳然的运气更是不佳，上班第一天她就把微服私访的新任总经理谢梵羽当成了变态，两人不打不相识，从此恩怨不断。ZAD老董事长一直守护着酒店亏损的秘密，本以为投资人白玲珑能够力挽狂澜，但没想到她目的并不单纯。祸不单行，温泉水突然枯竭，酒店马上要被变卖，谢梵羽和实习生们守护酒店大作战正式上演！