杰西（杰森·詹姆斯·里希特 饰）是一个由他人代养的孩子，他离家出走逃到海洋公园，跟那里的一只想念妈妈的小鲸鱼威利交上了朋友。当黑心的公园主人为了骗取保险金，打算杀死鲸鱼威利时，杰西奋不顾身救朋友一命。就在这个时候，为了让鲸鱼威利得到自由，重归大海，孩子和所有善良的大人做了一件事——盗走鲸鱼威利，将它放生。他们连夜行动，冲过阻拦的人群来到大海，鲸鱼威利一跃而起，被放回大海，与母亲重逢。此时，孩子和成年人的想法也发生了变化。

故事发生在二次世界大战期间，沃尔特（盖瑞·马歇尔 饰）是曾经风靡一时的棒球明星，如今，早已屈居二线的他决定组建一支史无前例的女子棒球队。他看中了漂亮高大的多利（吉娜·戴维斯 饰），多利的妹妹基特（罗莉·佩蒂 饰）也跟随着姐姐的脚步加入了球队。之后，马拉（Megan Cavanagh 饰）等一干得力干将的加入让球队的实力瞬间增强，在几次挫折之后，沃尔特的“娘子军”逐渐得到了体育界的认可。可是，就在这样的关键时刻，棒球队里却发生了内讧，马拉和基特离队，沃尔特也产生了放弃的想法。就在这时，多利远赴战场的丈夫鲍勃（比尔·普尔曼 饰）的归来让棒球队看到了新的希望。