《超新星出战日记》展现了超新星运动员们在赛场准备过程的点点滴滴。节目带领观众全方位走进参赛选手的备战生活，真实记录超新星们的出战日记。

《超新星备战日记》是第二届《超新星全运会》的衍生节目。每期会有两到三位艺人作为“一日主持人”探班现场的各个角落，以主持人视角揭秘比赛的幕后故事，第一时间获取运动员的参赛感受。本节目意在带领观众全方位透视超新星们的运动现场，真实纪录超新星们的备战日记！ 探班主持人：吴宣仪、孟美岐、焉栩嘉、翟潇闻、吴季峰、陆思恒、胡浩帆。

第三届《超新星运动会》是一档由腾讯视频和腾讯体育联合出品打造的青春体娱跨界类型节目。本届超新星运动会将打破次元壁，集结各个圈层代表人物和能力者，分为热血、演员、爆梗、潮流四大赛区。开启一场赌上圈层荣誉的体育对决，角逐最终金牌数最多的最强阵营。

1991年，来自韩国的射箭高手申崇焕带着女儿申真依、申真慧正观摩中国的奥运会国内选拔赛。申崇焕告诉两个女儿，3号选手将是爸爸打入奥运会后最重要的对手，话音未落，3号在遥遥领先的情况下最后一环脱靶，失去了前往奥运会的机会，举座震惊。幼小的申真依目睹了一个男孩哭着冲出场去，那男孩是夏磊。