《奔跑卡路里》是一档明星运动健康真人秀。6位学员嘉宾，在一位卡路里总教练的带领下，在卡路里训练营中经过近20天的科学训练，挑战运动任务，辅以科学营养搭配，完成健康塑身目标，遇见更好的自己。每集节目会邀请一位大咖明星（张丹峰，胡夏，郝蕾，汪东城等）或者专项明星教练（营养老师刘一帆，瑜伽老师黄露慧，造型老师马锐等）来助阵。

性格憨直的赵玖秉的整个青春，都是陪着梁薄荷一起度过的，两个青梅竹马的伙伴一路相伴成长，他们的欢笑和眼泪都与彼此有关。上了同一所大学后，一连串的意外事件导致薄荷的初恋被帅气的学长夺走。抓不到，又舍不得放手的九饼决定不再沉默，要为自己的女神奋力一搏。偏偏在薄荷眼中，他只是一个幼稚、长不大的男生。从恋人未满回归到普通朋友，从亲密无间到渐行渐远，不甘心的九饼依旧谱写出一支没有终点、只有无止尽陪伴的追爱练习曲。

费鑫和阿乐接下一件案子…… 区鉴的妻子南方生下本不该属于他的孩子，笃定被戴绿帽的他本想查清孩子来路，却遭杀手索命，惶惶度日发现一切都是妻子和奸夫的阴谋。蒙冤入狱5年的谢天佑开始了对区鉴的报复行动，决定利用高智商犯罪夺回本该属于自己的一切。在费鑫查到区鉴与新进职员唐蝉关系微妙同时，南方发现一直为自己鸣不平的好友沈嘉美竟是区鉴前妻。 与杀手的对抗，与妻子的周旋，与女职员的邂逅，与前妻的重逢，区鉴深陷危机。每个人的爱里都隐藏着不为人知的秘密……