张蕙兰将瑜伽引入中国的第一人，著有《瑜伽气功与冥想》一书。以前在中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。直到1985年藉着中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目，瑜伽和张蕙兰就走入了千家万户，并深受亿万观众们的喜爱 。这个节目达到了极高的收视率，由1985年到1999年未曾间断的播放，即为明证，也因此使其成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。

一个女孩子出身于富裕家庭，在乡间长大，后来上了体育学校。很快被老师发现她短跑成绩突出，于是她成了体育场上的高手。一时间，各大报纸不断地吹捧她，又有号称“运动家”的人主动追求。面对这突如其来的灯红酒绿的生活，她有些飘飘然，有些骄傲自满，不思进取，成绩开始下降。后来，她终于摆脱了这些本不属于她的东西，重新认识自我，又取得了新的成功。她亲眼看到了一个女运动员带病坚持参加比赛而最终死去的事情，她受到很大的震动，放弃了“体育皇后”的宝座，投身于她认为是真正的体育事业中。

本片讲述了性格孤僻、垂垂老矣的魏大雪和她的狗生活在北京胡同的一个小四合院里，一切的起点和终结也都这里。日复一日的独居生活平静而乏味，魏大雪与人、与市井生活之间仿佛有一道透明的墙，触之冰冷。突然发生的一系列冲突打破了她本来平静的生活，在经历了 恐惧、痛苦、挣扎、释然的过程之后，一切仿佛又归于了平静。然而，此时所有事情的真相才真正展开……

船工玉哥开朗爱笑，和刘老爹一起摇船，与屠户老张和瘦伙计老鼠是朋友。恶霸冯二爷家的婢女小红非常爱哭，这让玉哥十分费解。一天他实在难以忍受，便去教小红学会笑。这时候军阀开战，局势变幻，小红脱离了冯二爷的牢笼，玉哥却被军阀抓丁。在一次雪夜激战中，老鼠被敌兵杀死，玉哥为其报了仇，却发现杀死的敌兵竟是老张。春天终于到来，玉哥成为革命军人中的一员，要为消灭军阀而斗争，笑容又回到他的脸上。

北京少年冰球队“火烈鸟”队在一场友谊赛中以大比分输给“智途”队。从中暴露出很多问题。陈皓带领球队前往北方的呼伦贝尔，与张猛指导的“明日之星”少年冰球队联合训练。子豪不愿和草原的少年一起训练，一个人离开球队回家。 俱乐部经理韩雪查房发现子豪不见了，急忙和两位教练带着几个球员去找。 终于在雪中的白桦林里找到了子豪，在回来的路上突然遇到了孤狼。 草原球员冲到北京球员前面，和狼对峙......