讲述了以彭锦西和罗虹夫妇为代表的兴城泳装人乘着改革东风成功创业的故事，通过两个小人物从解决温饱到成为万元户，再到成为当地企业家代表的历程，将时代发展浪潮的关键节点一一还原，以小见大地展现出改革开放的变迁史。

一家拳击社由于成绩太差即将倒闭，此时一名因车祸失忆的拳王阿翔加入其中，从未打赢过一场比赛的拳击社社长大杰对这位不速之客心生嫉妒，两人私下斗狠较劲。而对社长爱慕已久的小葵也因为大杰的误会伤心至极，几位青年的情感命运被牵一线。

赌徒高野（郭富城 饰）继承千万资产后输得一干二净，家道也因此中落，就在他一筹莫展时，打扮妖冶的堕落天使茉茉（杨子姗 饰）主动上门提供特殊服务。不料他们却遭遇庄家买凶追杀，蒙眼飙车、女儿被绑一系列意外接踵而至。嗜赌成性的赌徒和用爱洗白的风情女，天亮之前他们该如何选择接下来的路……

故事发生在2025年，因为和妻子张代晨（徐静蕾 饰）婚姻破裂，男主角江丰（黄渤 饰）走进记忆大师医疗中心接受手术，却不料手术失误记忆被错误重载，他莫名其妙变成了“杀人凶手”。警官沈汉强（段奕宏 饰）的穷追不舍让他逐渐发现，自己脑内的错误记忆不仅是破案的关键，更是救赎自己的唯一希望。

《宠爱》共由6段温暖的故事组成，不同年龄段的人们，在宠物的陪伴和守护中，收获爱、发现爱，更重新学会爱。在“爱”的主线下，一系列关于亲情、友情、爱情的故事逐一展开。