《一起探班吧》是由腾讯新闻立春工作室出品的一档体验式艺人生活纪实节目。节目组深入现场，呈现不为人知的幕后故事。

即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈雨亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。最终这些年轻人都收获了自己的水球梦想。

老兵亓长福身患阿尔茨海默病，在接到老战友陈大川的电话时，却没能想起这位老战友是谁。他恍然意识到自己病情正在恶化，逐渐的在忘记那些最为熟悉的面孔。当年的老战友已经风烛残年，亓长福决定在病情加重之前再见他们一面，他不顾家人的反对，和孙子亓子豪一同踏上了寻找老战友的旅途。最终却没能来得及见到陈大川，只能对着墓碑落泪。亓长福回家后立即换上了军装，因为他最不想忘记自己曾经是一名军人。

一百年前，天下武功被划分高低等级，江湖分化成一个阶层分明的社会，直到一位叫江湖人屠（王鹰饰演）的武学疯子出现，他屠灭武林门派偷学武功，搞得武林大乱人心惶惶。为了阻止江湖人屠偷学武林两大绝学，低等级门派铁砂掌弟子封雨（钟政均饰演），背锅苦练15年依然是位只会基础“三脚猫”功夫的菜鸟，却大胆前往阻止天下第一刺客（吴浚诚饰演）和金钟罩（王子清饰演）的决战，并在途中认识了女扮男装，初涉江湖寻找高手拜师学艺的女侠银枪小霸王（赵帅饰演），两位武林菜鸟新手与一场高手云集，关乎武林生死的争霸即将展开。

故事中的主人公艾红梅和郑嘉明是一对结婚多年的夫妻，红梅，职场高级白领，精明能干，深得上司赏识；嘉明，大学教授，风度儒雅，两个性格迥然不同的人因为爱情的缘分走到了一起。作为成功的职场女性，红梅不大愿意表达自己的感受，而是更多地自己去承受，承受工作的压力、生活的不如意、承受情感的一点点流失。她想拥有家庭、丈夫、孩子、很多的朋友、更好的工作、更好的生活质量，要求太高太完美，那失去的就一定更多，“舍得”就是有舍有得。