电影围绕在大城市拼搏的李一甜的故事展开，展现新一代年轻人的生活现状，聚焦当代社会努力生活的普通人，他们从理想到无奈又到新生的痛苦和奋斗的过程。

李珥暗恋上帅气优秀的同校学长许弋，而许弋却被极富个性的黎吧啦所吸引。李珥在偶然的机会下和吧啦成为好友，同时也得知吧啦追求许弋竟和许弋的好友张漾有关。毕业了，几位主人公走向了各自的人生路：张漾如愿考入北京；许弋来到上海读专科；一心想成为明星的蒋皎开始奔赴她的明星梦；而吧啦却意外去世，永远留在了大家的记忆中。张漾一直对许弋深怀愧疚，因此处处向他伸出援手，希望他能振作。第二年，李珥考到上海，与许弋有了一段短暂的恋情，但还是分手。张漾、李珥在汶川地震、奥运两次重逢，成熟的二人对彼此有了新的认识并相恋。许弋结识女孩夏米米，终振作。随着时间的推移和经历的成熟，几个年轻人最终相扶相持地走出伤痛和困境的青春。

初遇唇枪舌战，再遇撩人心动。火辣潇洒内心有态度的宋星辰遇上禁欲系母胎单身的冷面救援队长苏清澈，一场势均力敌的爱情就此展开。

大学校园内，简宏成追求同乡的宁宥，本以为这是一对欢喜冤家，两人之间却隔着因上一辈而结下的家族深仇，知道真相的宁宥瞒着简宏成斩断情丝，两人的感情还未结果就已凋谢。人到中年的简宏成功成名就，宁宥因丈夫郝青林出轨、贪污陷入麻烦中。宁宥的弟弟宁恕看似有为青年，却在幼年因简家姐姐简敏敏的暴力伤害，留下难以磨灭的身心阴影，暗中积蓄力量向简家复仇。为阻止霸占家业的姐夫张立新变卖祖产地皮，简宏成回到家乡运作，因此与宁宥重逢，终于知道了宁宥当年拒绝他的原因，她竟是当年刺伤他父亲后跳楼自杀的仇人崔浩的女儿。简宏成依法依理地逐一解决张立新留下的烂摊子，宁恕不断从中作梗。简宏成的前妻陈昕儿多年来依附简宏成生活，当她发现简宁二人重逢，心生魔障。简宏成和宁宥合力阻止双方不理智的至亲，面对多如牛毛的琐事和矛盾，二人深感中年之痛，好在他们敞开心扉重新认识了彼此，与好友田景野等人一起解决难题，认清了自己想要的生活。

卧底缉毒警高远在扫毒行动中拘捕了大毒枭段明后终于得以归队，与干女儿楚楚重逢。毒枭段明的二弟段青为了救哥哥而绑架楚楚，试图逼迫警方在六个小时内放人。高远被上级领导指挥与刑警白盈盈合作解救楚楚。最终，高远因在追捕段明三弟段欣的过程中没能活捉段欣而被逐出专案组。为了解救楚楚，高远试图假装放人，不料被楚楚的母亲王雨然背叛。被绑上炸弹的高远必须在一个小时内力挽狂澜……