罗恩·斯塔尔沃斯（约翰·大卫·华盛顿 饰）大学毕业之后决定投身警察队伍，在那个年代，能当上警察的黑人屈指可数。虽然偶尔会遇到有种族歧视的同时，但是他更无法忍受的是档案室工作琐碎无聊。无意中发现三K党在当地报纸上的广告之后，他迅速萌发了潜入该组织当卧底的念头。在白人犹太搭档弗里普（亚当·德赖弗 饰）的帮助下，他俩成为了卧底角色的一体两面，罗恩负责电话联系组织成员，而弗里普则负责以罗恩的名义参加三K党的种种线下活动。在一次卧底行动中，罗恩在大学生黑人运动机会中遇到了有强烈政治主张的美丽女孩帕特里斯，并被黑豹党前任领袖Kwame Ture的政治理念强烈吸引。随着卧底工作的深入，经过三K党严苛的考察之后，罗恩和弗里普与三K党的核心人物大卫·杜克（托弗·戈瑞斯 饰）建立了紧密的关系，罗恩甚至被推选为地区代表。大卫·杜克来访斯普林市，三K党决定谋划一次针对黑人运动的恐怖爆炸活动，来证明他们白人至上主义分子的极端狂热，并为三K党的神秘仪式助兴。自己心爱的女孩命悬一线，罗恩和弗里普兵分两路，极力挫败三K党的阴谋、阻止悲剧的发生。

会计艾瑞克厌倦了日复一日的机械性工作，与妻子的感情也出现问题。遭遇中年危机的他，一个偶然的机会，加入了一个业余男子花样游泳队。队伍里八个中年大叔，在生活中各有各的问题。他们一起抱团取暖，对抗中年危机，泳池成了他们的乐园。在排练花样游泳的过程中，他们逐渐找回生活的乐趣，并且顶住质疑与嘲笑，代表英国参加了世界大赛。

　　泰国女孩普瑞（札玲朋·尊克迪 Jarinporn Jookiat 饰）只身一人前往伦敦求学，在那里，她意外的和前男友吉姆（托尼·拉卡恩 Toni Rakkaen 饰）重逢了。此时普瑞已经有了新男友卡恩（坎·卡特塔翁 Kan Kantathavorn 饰），让她感到震惊的是，这么多年来，吉姆一直没有忘记她，甚至在痴痴的等待着她，这次意外的重逢是否会给两人的感情带来转机呢？ 　　那边厢，吉姆遭遇了事业的瓶颈期，一直在公司里保守上司的排挤。幸运的是，他获得了另一位名叫金（刘台午 Teo Yoo 饰）的上司的认可，可渐渐的，吉姆感到，金对自己的感情并非上司对下属的感情那么简单。普瑞的弟弟阿通（帕查拉·奇拉锡瓦特 Pachara Chirathivat 饰）去美国找女友，哪知道当他潜入女友房间后，看到的却是另一个陌生的女人。

19岁的马丁整天懒懒散散，他的摩门教女朋友突然怀孕，颠覆了他的整个人生。他搬去和自己的瘾君子好友兰道尔住，学着做一个真爷们。

在一次全副武装的运钞车劫案中，梅斯先生（杰森·斯坦森 饰）的儿子作为案发目击者被劫匪杀害。怒火中烧的梅斯为报丧子之仇，化身H卧底成为运钞车安保，试图找出杀害他儿子的劫匪以及与劫匪暗中勾结的安保公司内鬼。