以《高能少年团》第2季内容为主，新增节目游戏环节的加长内容。5位MC王俊凯、董子健、杨紫、张一山、王大陆和素人完成一系列励志游戏任务。

《创造营2020宿舍日记》是能量女团成长综艺《创造营2020》的衍生节目，节目主要展现学员们练习生活中宿舍的真人秀部分。

《加油！向未来》中明星将和观众代表一起，通过实验竞赛，为各自代表的观众方阵赢取科学奖励，获胜队将赢得当期最终大奖(南/北极科考游)。

《见字如面》是一档定位于“以书信打开历史，借文字阅历世事”的阅读推广季播节目，旨在带领观众走进那些依稀鲜活的时代场景、人生故事，去触碰那些始终可感的人物情状和社会风物，重新领会中国人的精神情怀与全球普适生活智慧。

作为一档科技创新圆梦节目，节目的口号是：以科技的名义告诉你，机会来了。舞台上真正的主角并不是高端的前沿科技，而是来自各行各业的普通人以及他们需要解决的现实困扰。每期节目三到四个诉求、对应三到四个故事、科技。诉求者们的现实困扰，赢得现场观众半数以上点赞，即可获得观察团推荐科技解决方案的机会，并在现场验证方案的可行性。