徐天留美十年，曾经愤世嫉俗的“社会青年”在感情危机和事业低谷的双重打击下决定回国，不巧却因为旧疾复发病倒在机场，紧要关头换了一颗心脏保命。手术之后一直住在母亲刀美兰的婚姻介绍所，碰上了前来相亲的梁晓慧，两人从互相讥讽到了后来成为了精神伴侣，梁晓慧一度认为徐天和在事故中过世的前夫过于相像，以至于一直不敢确定这种妙曼的暧昧，直到心理医生边志军化解了晓慧的困惑。而偶然的一次电梯事故，晓慧的助手贾小朵莫名的喜欢上了这个中年大叔徐天，感情的萌芽在这几个毫不相干的人物间蔓延生长。

高端牙科诊所的牙医程皓业余时间经常帮别人出谋划策追女孩，追女孩有无数种方法的他却还没有恋爱过。受过情伤专治各种渣男的罗玥来看牙病，偶遇程皓，两人冤家路窄。两个彼此讨厌的人，开始了一段啼笑皆非的情感追逐战。程皓的合伙人张铭阳动了真心让程皓帮忙追一个女孩，而这个女孩竟是程皓曾经的暗恋对象。程皓的朋友邹北业让程皓出主意追一个女模特。三个遇到不同情感问题的男人成了铁三角，最终他们都找到了最合适自己的另一半，同时也收获了成长。

刘艾，作为在城市里奋斗打拼的金牌销售，和做设计师的老公杨光有个简单朴素的愿望，好好赚钱生孩子换房子，可是到年终时，严苛的老板却出尔反尔，不履行自己的承诺。刘艾愤而辞职，眼见自己的计划落空，老公也遭遇事业不顺等一系列的现实打击，她沮丧不已差点放弃，这时在老公和朋友们的开解下，他们一起想办法共同“踢”开这些人生的绊脚石。刘艾也逆流而上，从一个小公司重新出发，不仅一步步通过自己的能力做到了实至名归的“销售王”，还给了原来老板一个漂亮的还击，成功实现了当初和老公杨光计划的所有愿望，幸福执手以后的日子。

阳光明媚的早晨，四个年轻妈妈方原、金璐、尤筱竹和丁木木开始了普通而忙碌的一天。她们的孩子都在同一个班级念书。这一天，方原发现她完美的生活遭遇了重创，怀揣秘密的丁木木终于找到了一份工作，处处以丈夫为重的尤筱竹因为接孩子耽误了工作，而一心追求事业的金璐发现自己又怀孕了。也就在这一天，另一名光鲜亮丽的妈妈却毫无征兆的自杀了。她们必须重新审视自己的人生。

倔强的人为了爱人奔走在空城，讨血汗钱的农民工巧合下驰援武汉，抗疫前线的人们除了顶着高压还要学会告别，后方阵地的社区工作者照顾居民却把风险留给了自己，平时疏于交流的父子也被迫日夜相处。总有一些措手不及的事情发生，但也总有一颗治愈的种子在人们心中生根发芽，这是一部关于春天和希望的电影。