在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁，这里年轻人都外出打工谋生，村里只剩下100来位留守老人和妇女，大多身患疾病。影片讲述了在校老师卢文正响应国家号召到玉狗梁村担任书记，带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽，提高村民身体素质，号召各家各户开始种植藜麦，虽然过程中发生了很多啼笑皆非的故事，但玉狗梁村最终摘下了贫困帽子，成为了远近闻名的“中国瑜伽第一村”。

女网红王思琪在生日这天得到去世多年父亲送来的U盘，她跟随线索逐渐发现过往的秘密，失踪的哥哥也浮出水面，她在暗中保护自己的特工刘云的帮助下从一个甜美可爱的网红摇身变成了英姿飒爽的女特工，幕后的大反派竟然是照顾自己多年的宋叔，而这一切却和父亲都有着莫大的联系。

哑女菊香出生在一个新加坡土生华人大家庭，温柔漂亮更有一手好厨艺和女红，由于是姨太太所生而身份低贱。在日军南下前夕，她被安排嫁给一位富有峇峇当妾，却不甘命运安排而逃婚，巧遇一名日本青年摄影师山本洋介，最终两人私定终身。战争爆发后，菊香夫妻不幸遇难身亡，留下孤苦伶仃的女儿月娘。月娘逃到外祖父家，在外婆的督导下，继承了娘惹的厨艺、女红，长成像她母亲一样娇俏的少女。战后外祖父一家逃难回来，月娘就像当年的母亲一样，被歧视、毒打、折磨，为了保护外婆，她忍辱负重。由于一次误打误撞，她结识了“身无分文”的小司机陈锡，此后两人来往不断。原来陈锡出生名门，隐瞒身份与月娘交往，却被她的纯真、善良和坚强感动，对她一往情深。由于身份地位悬殊，各自的家庭不断施压，两人决定私奔，但命运却让他们一次又一次地错过。

与张漾分手后的李珥只身回到天中任教。这个特立独行的老师的到来让十七岁的男生段柏文心中起了波澜。而段伯文的青梅竹马于池子一直暗恋他。高二那年，于池子发现自己的好朋友斯嘉丽私下秘密经营着与段柏文的特殊关系，被激怒的于池子精心设计了报复斯嘉丽的计划。然而一切都是误会，直到十八岁成人舞会前夕，三人打开心结解除误解，和好如初，高考过后各奔东西。多年后，大家长大成人，斯嘉丽到英国治病求学，三水成了畅销书作家，段柏文和于池子也终于在一起。

该剧讲述天楚国本该姓楚，一场宫闱巨变致使帝后遇难，国家陷入风雨飘摇，国师风如歌当机立断独掌朝纲，十五年来，日渐成年的太子有心夺回失去的一切，奈何天楚已是风党天下。然而，国师爱女静姝贸然为宰相之女画皮换脸，得到了一个死忠之士“掠影”的同时，也引发了一系列诡异之事。与此同时，一直对天楚虎视眈眈的白狄国首开战端，生灵涂炭，南郡国送来公主，名为和亲，实为刺杀太子与国师，颠覆天楚社稷；掠影为护卫静姝九死一生，深得静姝之心，奈何静姝自幼便是太子青梅竹马的储妃，而且被太子深深爱着。令静姝想不到的是，掠影的唯一使命就是刺杀太子，而一直宠溺着自己的义父风如歌竟然跟自己有着血海深仇。