女孩李慕嘉毕业后进入北京最知名的律所，靠着自己的勤奋努力从行政助理成为独当一面的律师。结识商场精英黎光，飞速成长的同时两人的感情也几经波折；闺蜜田蓉毕业求职未果，误打误撞成为房产中介，与北京男孩李万兵仓促结婚，在婚后职业和感情都遭受了巨大考验；两人遭遇种种挫折但找到了心之所向。从2007到2019年，女孩们对人生的追求和希望在现实中身不由己地改变了模样，庆幸的是十年的磨砺最终还是求得了人生的向阳面，得以一路朝阳。

丁禹兮、何超莲、杨迪、谢彬彬组成吃货团，空降美食之都。每来到一个城市都会有当地的艺人作为飞行嘉宾，通过各种打卡方式寻找当地美食，探店当地餐厅，夜市，大排档等，在旅途和探店中体验当地独特的饮食文化。吃货团成员还会随机地采访当地的民众。观众得以通过观看节目了解到这些地方的特色美食和风土人情，跟随嘉宾完成“打卡之旅”。从美食的角度，带领观众去深度了解各个城市的风貌。

在药王谷度过了一段甜蜜的日子后，楚之墨帮小菘蓝洗清了冤屈，两人回到大兴城。赤火族宇文凌来访想要掠走小菘蓝。楚之墨挺身护妻与宇文凌比武，在封小烟的帮助下唤醒龙柏，击败了宇文凌。萧子铭受大祭司蛊惑，唤醒了江清韵，江清韵误以为小菘蓝只是想抢占自己的身体，于是开始夺回自己的身体。楚之墨在大祭司和萧子铭的设计下，认为自己是小菘蓝的情劫，狠心离开江清韵。楚之墨在龙柏的帮助下化解了赤火的矛盾，也重新找回了爱的勇气，追回了小菘蓝。大祭司散布瘟疫，楚之墨和小菘蓝前往化解，小菘蓝被萧子铭掳走，楚之墨前往解救和大祭司大战，危急关头，小菘蓝舍命救下楚之墨。天君感动，决定给两人一世情缘。

1937年12月，日军攻克南京，制造了“南京大屠杀”惨案。为实现“三个月亡华”的野心，日军进攻武汉。我军地下党员、国军中校古剑锋在执行刺杀冈村宁次的任务中牺牲。其妻白浪受组织委派，带队营救从南京逃到武汉的握有南京大屠杀影像资料的两个美国医生，经过与日军特务机关生死较量，圆满完成任务。白浪小队又先后接受了除掉日军驻武汉总司令并夺回国宝、粉碎日军与国民党投降派谈判阴谋、炸毁日军大规模杀伤性武器库、营救美军飞行员、勇闯日军101实验所等任务。白浪小分队团结抗日力量，与日军驻武汉特务机关展开了一次又一次的生死较量，最终全部为国捐躯。

继萌宝战警第二季之后，宇宙邪恶实力士星大帝以及余党铁算盘、塔库玛司令之类再次受到挫败，萌宝战警拯救了地球上的恐龙等古生物，这些活化石见证了整个地球的繁衍盛衰，同时也回归到了适合的生存环境，它们将于人类和谐共处。