七旬大爷老废年轻时在香港练功夫练成铁头无敌，如今老了铁头功却毫无用处，生活也穷困窘迫，甚至连家都被物业给抄了。老废面对惨淡人生，发出了要再奋斗一次的誓言，在所有人都嘲笑他的时候，一个废柴老头、一门没用的武功在新的环境下，却碰撞出了前所未有的火花，他也大器晚成、飞黄腾达……只不过，生活也变得错综复杂，面对家庭、事业、感情的冲击，他该如何抉择？

地方戏曲演员刘馆长和几个弟子一起经营着一家戏馆，戏馆收入微薄，每天只有几个逃票进来的老头，为了维持戏馆生存，刘馆长想尽办法，但收效甚微，他们的生活也陷入了窘境。有一天，戏馆出现了一个年轻漂亮的姑娘段晓蓝，她是戏馆唯一的年轻观众，也成为了戏馆的希望。这期间，因为偶然事件，段晓蓝身上有了解开戏馆困局的办法，为了能让戏馆延续下去，他们带上这唯一的年轻女观众，开始了一段妙趣横生又曲折离奇的疗伤之旅……

搬花工人笑笑每天为了家庭操劳，游手好闲的老公、失语的女儿更是让她忙碌奔波。天性乐观的笑笑坚信一切都会好起来，一直用乐观的心态面对一切。这时，一部即将拍摄的新电影《拳王妈妈》给了她一次竞争女主角的机会。为了激励老公和女儿，笑笑开始学拳报名竞演，却不知因此而被卷入了一场算计之中。面对这扑朔迷离的前景，回望身后还指望着自己的一家老小，挥起拳头的笑笑，最终将何去何从？

从小就想成为功夫巨星的张峰一直苦练武艺，获得了全省武术冠军之后，张峰选择去了国外发展，但是他的人生却很不顺。黯然回国的张峰偶然遇到了高中同学周小迪，周小迪现在已经是一家高科技研发公司的高管。周小迪对张峰无微不至的关心，让两人之间的关系日益暧昧，然而这一切却没有看上去的那么简单……

30年前，身怀“左右互搏”乒乓球绝技的48岁老将杨国强，迎来职业生涯第一场省级大赛。比赛开始前，他突然得知儿子儿媳因故去世，为抚养孙儿他只能放弃了这场比赛。如今杨国强罹患老年痴呆，成天念叨人生遗憾，杨双喜得知爷爷当年因为自己弃赛，感动不已。为了帮爷爷圆了这个“人生遗憾”，他游说了民间乒乓球高手文志彬，以及修炼多年刀削面，转化成乒乓球技的满意，还有自己的好友苟载强，再带上爷爷杨国强，组成“无憾”乒乓球队，参加“民间高手杯”乒乓球大赛，争夺10万冠军奖励！大赛藏龙卧虎，“无憾队”过关斩将，杀入决赛，却遭遇所有人都没想到的惊天反转。面对痴呆的爷爷和叵测的命运，杨双喜最终能帮助爷爷圆了这个人生遗憾吗？